Geben Sie dem Stress keine Chance!
Bei einem Stress-Anfall, sagen Sie sich im Gedanken: „STOPP!”
Sie atmen tief durch!
Nehmen Sie die körperlichen Spannungen wahr und lassen Sie los!
Lächeln Sie und arbeiten Sie dann weiter!
Nach jeden Anstrengungen braucht der Körper eine Erholung.
Schenken Sie sich eine Pause…………das gibt neue Energie.
So vermeiden Sie eine Ansammlung von körperlichen Anspannungen, die u.a. Kopfschmerzen auslösen können.
Um Ihr Ziele zu erreichen, brauchen Sie kleine, effiziente Schritte.
Mit effektiven, kleinen Schritte kommen Sie immer ans Ziel.
Bei Anwendung dieser Strategie besitzen Sie am Ende eines Tages noch genug Energie und Lust auf weitere Aktivitäten.
Die Website Freeself beantwortet all Ihre Frage zum Thema Stress und Umgang mit Stress: Forum
