Autogenes Training: Was für ein vitales Leben! Entspannung für Körper, Geist & Seele.

Unsere Lebenswelt und unser Wirtschaftssystem bieten Stress und Entspannung. Nur: Der Stress nimmt automatisch, ja systematisch zu. Die notwendige Entspannung – dafür müssen wir selber sorgen.

Sie sind willkommen. Ich freue mich, dass Sie sich gegen Stress und für Ihre Gesundheit stark machen wollen.
Eine gute Entscheidung. Leben vollzieht sich im Rhythmus von Anspannung und Entspannung.
Jeder Mensch braucht diesen Wechsel für ein gutes, gesundes, gelingendes Leben.

Auto-genes Trainieren (also aus sich heraus bestimmend) lässt Ihr körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden wachsen - frei von Hypnose und Gängelung. Sie fühlen sich bald in Ihrem gesamten Leben wohler. Privat und beruflich. Ihr Körper wird entspannter, Ihre Seele weiter, Ihr Kopf freier von stressenden Sorgen. Freuen Sie sich schonjetzt auf ein ganzheitlich gelingendes Leben, auf ein Leben ohne Burnout, Bluthochdruck, Ängste, Schlaflosigkeit, Depressionen und anderen Attacken gegen Ihr freies, Ihr wieder befreites Selbst.

Stress bedrückt, Entspannung beglückt. - Trainiere Dich glücklich durch Autogenes Training.

Die asiatischen Methoden Yoga und ZEN passen nicht wirklich zu uns ungeduldigen Europäern; wir wollen schnelle Erfolge mit schmerzfreier Technik.
Autogenes Training ist die Entspannungs-Methode der westlichen Medizin für Menschen mit westlich-modernem Lebensstil.
Da fällt die Entscheidung leicht. Zumal Autogenes Training eine einfache, leicht erlernbare und wirkungsvolle Methode zur Selbstregulierung ist:runterkommen, Wut abbauen, Kreislauf beruhigen. Autogenes Training (AT) nach Schultz findet in Kliniken und Reha-Zentren millionenfach erfolgreiche Anwendung. Unter uns: Im Grunde viel zu wertvoll,
um es nur Kranken angedeihen zu lassen.

Autogenes Training: Ruhe finden! Aber flott!
Sie wollen nicht länger warten?
Scrollen Sie einfach weiter: Unsere Einstiegsangebote sind Ihr erster Schritt zu einem gelasseneren, gesünderen, freudevolleren Leben.

Michel Fuchs, Coach, psychologische Beratung,

Michel Fuchs - ein Schweizer hält Wort:
Ich kenne das alles aus eigenem Erleben, vom passiven Erleiden bis zum aktiven Genießen. Auch kenne ich die Feinheiten in Theorie und aus meiner Psychologischen Praxis. Ein Schatz, den ich gerne mit Ihnen teilen.

Online-Video-Kurs Autogenes Training

Fühlen Sie sich unwohl, überfordert und gestresst? Haben Sie Angst und fühlen Sie sich Burnout gefährdet? Warum nicht jetzt etwas tun? Es ist Zeit, eine Entspannungstechnik zu lernen.

Lernen wann immer Sie wollen!

Der Online-Video-Kurs zeigt im Detail Wege zur Entspannung und Umschaltung auf Ruhe.

  • Wege zur Entspannung
  • Stressabbau
  • Burnout-Prävention
  • Kraft tanken

Fachkompetente Unterstützung erhalten Sie über das Forum oder individuelles Coaching nach Vereinbarung.

Coaching für Privatpersonen

  • Entspannungscoaching: Dieses Angebot dient der Begleitung des Online-Video-Kurses Autogenes Training.
    Es beinhaltet maximal 4 Unterstützungsstunden über das geschützte Ticketsystem.
  • Coaching für die Entwicklung einer individuellen spezifischen Entspannungstechnik
  • Intensives Entspannungscoaching
  • Ernährungsberatung mit CRS Stoffwechselanalyse
  • Gewichtcoaching

Entspannungscoaching für Unternehmen

Viele Unternehmen haben erkannt, wie wichtig es ist, die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zu schützen und zu fördern.
Nicht selten führen Leistungsdruck, Konflikte am Arbeitsplatz, Doppelbelastung durch Beruf und Familie, Zukunftsängste u. v. m. zum sogenannten Burnout.

Um dem frühzeitig vorzubeugen, bietet Freeself speziell für Unternehmen einen Gruppenkurs zur Burnout-Prophylaxe an.
Dieser Kurs beinhaltet eine kurze Einführung zum Stressmanagement sowie im Anschluss daran das Erlernen und Üben von vier verschiedenen Entspannungstechniken. Die Kursdauer beträgt zwei Stunden.
Maximale Teilnehmerzahl bis zu 15 Personen