Was kann ich gegen Stress machen?

Entspannung mit Autogenes Training Foren Stress Was kann ich gegen Stress machen?

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  • #1496 Antworten
    Ric
    Teilnehmer

    Ich leide unter Stress; wann wird die Entspannung mit Autogenes Training positiv wirken?

    #1497 Antworten
    Michel
    Verwalter

    Eine Entspannungstechnik zu lernen, dauern circa 6 Woche, bis das Gehirn gut konditioniert wird. Sobald Entspannung geübt wird, aktivieren sich positive Wirkungen sofort, auch wenn nichts wahrgenommen wird.
    Bei Stress spielen noch weitere psychologische Komponente mit. Es empfiehlt sich zusätzlich zu der Entspannung, eine Beratung zu holen oder intensiv meditieren, um Klarheit in seinem Leben zu bringen.

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